|
Känns tungt idag. Vet att man inte ska titta på vågen för mycket, men jag hade nog räknat med nedgång. Vad som helst utom 1.4kg upp! 😱 måtten är detsamma så maken försöker peppa mig att jag bygger muskler istället. Har gått mellan 4,5-6,5km stavgång varje dag och gjort korta träningspass hemma varje dag. Känner mig piggare och orkar mer.... men ändå...1,4kg upp...
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
443 kcal
|
Fett: 6,44g | Prot: 35,86g | Kolh.: 63,67g.
Frukost: Charkuteri Fabriken Grillad Kyckling. Lunch: Blandade Grönsaker (Frysta), Nobles Pulled Pork. Snacks/Annat: Polarbröd Havretrippel. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Fitbit - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
|