Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
94,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1327 kcal
|
Fett: 88,55g | Prot: 111,54g | Kolh.: 15,23g.
Lunch: Ovo, Bacon, Calabresa. Middag: Tomates, Pele e Carne da Coxa de Frango. Snacks/Annat: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Eliptico - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lahcriscruz 's vikthistorik
|