Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
124,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
967 kcal
|
Fett: 22,31g | Prot: 70,43g | Kolh.: 121,22g.
Frukost: Loose Quäse, Hüttenkäse, Dulano Prosciutto Cotto, Körnerbrot. Lunch: Champignons Frisch, Lidl Schweinefilet, American Style Bacon, Knorr Rahmsoße, Spaghetti. mer...
|
|
4382 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Sittande - 9 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HeisseKirsche 's vikthistorik
|