Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
76,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1487 kcal
|
Fett: 41,62g | Prot: 81,73g | Kolh.: 199,50g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Avocado and Cucumber Salad, White Bread , Brown Bread. Lunch: Baked or Grilled Haddock, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Eskort Smoked Vienna, Hamburger or Hotdog Rolls . Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Iwisa Maize Meal-Pap. Snacks/Annat: White Grapefruit , Tea with Milk, Woolworths Banana. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamaphala 's vikthistorik
|