Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
95,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1513 kcal
|
Fett: 59,60g | Prot: 111,66g | Kolh.: 134,88g.
Frukost: Мёд, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Яичница, Лента Творог 1%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Котлета Говяжья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Bombbar Протеин Шоколад, Лента Груздь Чёрный Маринованный, Лента Сельдь с Луком, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Яблоками. Snacks/Annat: Утро Родины Кофе с Молоком, Виноград, Сливы. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luylechka 's vikthistorik
|