Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
106,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1564 kcal
|
Fett: 101,61g | Prot: 115,05g | Kolh.: 42,13g.
Frukost: Arla Biologische Kefir, Edammer Kaas, KCW Baby Edam 40+, Citroensap, Gekookt Ei. Lunch: Gekookt Ei, Jumbo Jonge Bladsla Melange, AH Gerookte Zalmfilet. Middag: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Aldi Schouderham, Aldi Saucijzen, Venco Salmiakrondo's, Arla Biologische Kefir. Snacks/Annat: Arla Biologische Kefir. mer...
|
|
3380 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|