Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1410 kcal
|
Fett: 72,27g | Prot: 156,21g | Kolh.: 40,77g.
Frukost: Кофе, Вкусный День Ряженка 2,5%, Арахис, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Капуста, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Вкусный День Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы, булочки яичные, Печень Куриная Тушеная с Луком. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|