Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
174,3 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1316 kcal
|
Fett: 69,35g | Prot: 105,86g | Kolh.: 62,90g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Egg, Pork Sausage Patty or Link. Middag: Tone's Beef Base, Braised or Boiled Beef Pot Roast, Stew. mer...
|
|
4298 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|