Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
108,7 kg
Tappat hittills: 41,3 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
414 kcal
|
Fett: 29,82g | Prot: 28,09g | Kolh.: 10,32g.
Lunch: Queso de Cabra, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Cebollas, Tomates, Pescado al Horno o Hervido. Middag: Queso de Cabra, Palta Hass, Té Supremo Te. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexis300788 's vikthistorik
|