|
ну вот опять перебор . на ужин была гречка с подливой. такого пк
еребора по углеводам давно не испытывала. уже ненавижу все свое тело, хоть бы мен стошнило штоле
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1640 kcal
|
Fett: 58,06g | Prot: 110,43g | Kolh.: 169,60g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Каравай Ржаной Хлеб, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Котлета Свиная, Цветная Капуста, Говядина Постная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кальмар Отварной. Middag: Каравай Ржаной Хлеб, Апельсин, Говядина Постная, Мистраль Гречка Отварная, Биомакс Био-Йогурт. Snacks/Annat: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Био Баланс Биойогурт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сырники. mer...
|
|
1258 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sittande - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|