Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
73,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1218 kcal
|
Fett: 24,01g | Prot: 38,28g | Kolh.: 218,16g.
Frukost: Wafer Vanila (Lemak Lebih Tinggi). Lunch: Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Ayam Masak Merah. Middag: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Bawang Putih, Kubis, Buah Pir. Snacks/Annat: Cilok, Pepaya, Buah Pir. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|