Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1425 kcal
|
Fett: 107,07g | Prot: 92,68g | Kolh.: 27,93g.
Frukost: Cacau em Pó 100%, MCT, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso. Lunch: Swift Filé Mignon, Cupim Assado, Ovo de Codorna, Queijo Coalho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Guacamole Tatá (74), Chuchu, Torresmo, Tomates Cereja, Alface. Middag: Abacate, Palmito, Alface, Tomates Cereja, Bacon, Tirolez Queijo Prato, Ovo. Snacks/Annat: Castanhas-do-Pará, Lindt Chocolate 85%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|