Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1155 kcal
|
Fett: 42,62g | Prot: 92,52g | Kolh.: 108,48g.
Frukost: Овсяноблин, Йогурт Домашний, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Творог 5%, Приготовленные Баклажаны, Тыквенный Брауни. Middag: Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Hochland Фетакса, Овсянка Запаренная, Мандарины, Груша, Сливы. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Фитнес браслет - 2 minuter, Yoga - 7 minuter, Hushållsarbete - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demonbilly 's vikthistorik
|