Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1202 kcal
|
Fett: 46,54g | Prot: 81,30g | Kolh.: 113,03g.
Frukost: Nestlé Ricoré Café Soluvel, Philadelphia Philadelphia Light, Pão de Centeio Torrado. Lunch: Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Sopa de Legumes sem Batata. Middag: Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Philadelphia Philadelphia Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras, Activia Cremoso. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SABATISTA 's vikthistorik
|