Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1688 kcal
|
Fett: 76,16g | Prot: 81,56g | Kolh.: 171,93g.
Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Middag: Ежики, Мой Фаршированный Перец, Мой Гороховый Суп с Курицей. Snacks/Annat: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Яблоко, Фили-Бейкер Пирожные Заварные Кольца. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 okt 18 av medlem: DmitryShum
|
На танцах не была. Вчера была силовая...
21 okt 18 av medlem: Боевой_ежик
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|