Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1892 kcal
|
Fett: 83,88g | Prot: 161,08g | Kolh.: 122,70g.
Frukost: セブンイレブン ミネストローネ, UCC BLACK 無糖, バナナ, 醤油, ささみ, 植物油, 豆苗, 雪印乳業 とろけるスライス, フランスパン, ベーコン, 炒り卵. Lunch: レタス, 醤油, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , ご飯. Middag: 野菜, 牛肩ばら肉, 豆腐. Snacks/Annat: DNS dns whey protein 100 lemon, はちみつ, 片栗粉, 醤油, ささみ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|