Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
768 kcal
|
Fett: 22,86g | Prot: 32,66g | Kolh.: 115,75g.
Frukost: Batagor. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Buncis, Udang, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Middag: Pepaya, Udang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|