Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1314 kcal
|
Fett: 80,11g | Prot: 93,66g | Kolh.: 50,82g.
Frukost: Тунец в Воде (Консервы), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Красные Помидоры, Зеленый Перец, Salatico Баклажаны (с Сыром). Middag: Магнит Сыр Гауда, Сладкий Красный Перец, Чай, Виктория Горбуша с Овощами. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|