Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
54,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
2045 kcal
|
Fett: 76,61g | Prot: 113,37g | Kolh.: 232,85g.
Frukost: Челны Хлеб Конвертик Творожный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Вареное Яйцо, Овсянка, Maple Joe Кленовый Сироп, Фрутоняня Сок Яблоко и Шиповник. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Растительное Масло, Куриное Филе Вареное, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Danone Творог Мягкий 5%, Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Annat: Щедрые Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Миндаль. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|