Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
534 kcal
|
Fett: 18,91g | Prot: 14,99g | Kolh.: 75,73g.
Frukost: Чай, Оладьи, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Pizza Mia Пицца с Колбасой, С Пылу с Жару Оладьи с Творогом. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Орешки со Сгущенкой. mer...
|
|
3300 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 16 minuter, Vandring - 1 timme och 4 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 3 timmar och 4 minuter, Duscha - 43 minuter, Apple Health - 14 timmar och 59 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 41 minuter, Sittande - 23 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 5 minuter, Stående - 7 minuter, Crosstrainer - 12 minuter, Studera - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|