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Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
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2526 kcal
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Fett: 56,47g | Prot: 122,42g | Kolh.: 278,74g.
Frukost: にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, はちみつ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ケロッグ フルーツグラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド WPI, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き. Lunch: エビの天ぷら, 丸亀製麺 半熟玉子天, 丸亀製麺 釜揚げうどん, 丸亀製麺 かしわ天. Middag: ウイスキー, 日本酒, ビール, 鶏の唐揚げ, もずく酢, 焼き魚, にぎり寿司. Snacks/Annat: 明治 ザバス ミルクプロテイン. mer...
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1720 kcal
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Träning:
Körning - 2 timmar och 30 minuter, Karaoke - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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hikari55@ 's vikthistorik
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