46% oder 46g?
% können eigentlich nur die Kohlenhydrate sein. Bei den g werden auch Fruchtzucker usw. reingerechnet, soweit ich das bis jetzt überblickt habe. Der Ticker geht also auch hoch, wenn du keinen raffinierten Zucker zu dir genommen hast.
19 okt 18 av medlem: Deliara
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ja,der zählt alles mit rein,was irgendwie zucker hat,auch fructose.zuviel obst ist halt eben auch nicht gut
19 okt 18 av medlem: sbüsi
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Bei den Prozenten habe ich heute auch gestutzt. Habe heute etwa 85 g Eiweiß und 67 g Fett zu mir genommen. Laut der Prozente entsprächen die dann 21% Eiweiß und 39% Fett. Und das kann ja mal gar nicht passen. Ist das vllt dann einfach falsch was die Prozente momentan aussagen?
Wobei die anderen natürlich recht haben und es bei deinem Zucker-Anteil ja dann hinkommen mag (weiß jetzt nicht was du heute gegessen hast).
19 okt 18 av medlem: heinrus
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340 kcal aus Eiweiss und 603 kcal aus Fett. Finde, kommt hin.
20 okt 18 av medlem: ly_orange
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Auch in Fertigessen ist oft versteckter Zucker, vielleicht rechnet er es so mit ein.🤔🤔
20 okt 18 av medlem: ElenaGustavson
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Milchzucker wird als Zucker gezählt. Habe es extra ausprobiert heute morgen 😊
20 okt 18 av medlem: Deliara
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Es wird jeder Zucker aufgezählt ...auch der im Brot,in den Früchten usw....
20 okt 18 av medlem: pamina.1
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Kohlenhydrate sind von Natur aus Zucker.
20 okt 18 av medlem: ly_orange
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Deswegen wird bei mir NICHTS gesüßt oder gezuckert (auch gesalzen wird nichts) 😅
20 okt 18 av medlem: wuschal
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In vielen Dingen stecken Kohlenhydrate, das ist nicht nur das, worunter wir Zucker normalerweise verstehen.
20 okt 18 av medlem: urs20
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Mir geht das auch immer so... aber ich bin immer veblüfft, wo überall Fett drin ist
20 okt 18 av medlem: Leukhippe
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@heinrus: diese Prozentangaben beziehen sich auf ein mehr oder weniger optimales Verhältnis von Fett, Protein und Kohlenhydraten, wobei Dein (berechnetes) Kaloriensoll -ausgehend von Geschlecht und Korpergewicht- als Grundlage dient.☺
Je nach Körpertyp und Stoffwechsel muss man selbst -oder Dein Ernährungsberater- den Prozentschlüssel dann entsprechend korrigieren; also mehr Fett und Protein und weniger Kohlenhydrate oder wenig Fett und weniger Kohlenhydrate und viel Protein.
Hier spielt natürlich auch die Höhe des negativen Leistungsumsatzes eine Rolle.☺
20 okt 18 av medlem: KonfuziusReflektus
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Ich weiß jetz nicht was du so isst aber in sehr vielen Lebensmitteln, wo man erstmal nicht damit rechnet, ist Zucker drin. Also zb in Wurst oder Brot.
21 okt 18 av medlem: Krüüümel
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