Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
116,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
746 kcal
|
Fett: 42,04g | Prot: 48,57g | Kolh.: 44,40g.
Frukost: Santa Rita Rapadura de Castanha. Lunch: Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Tapioca de Queijo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|