Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
106 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1176 kcal
|
Fett: 36,44g | Prot: 62,33g | Kolh.: 159,18g.
Frukost: queso cottage, Nueces Mixtas, Piña, Papaya, Lala Leche Light, Café Espresso, Melón, pan dulce. Lunch: Carlota Miel de Abeja, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Huevo Revuelto, Ejotes, Tortilla de Maíz, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Frijoles Negros, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|