творожная запеканка. вот такая красота на завтрак субботы.
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1242 kcal
|
Fett: 81,73g | Prot: 99,58g | Kolh.: 29,82g.
Frukost: Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Кунгурский Творог 5%, Елизавета Хлебцы Йодированные, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кабачковая Икра, Овощная запеканка, Зеленый Чай, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Middag: Овощная запеканка, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
3081 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Diska - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar, Vandring - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 3 timmar. mer...
|
|
Kommentarer
19 okt 18 av medlem: Gulfina968
|
250 гр. творога 5%, 3 яйца, 100мл молока 50 гр манки сахаразаменитель по вкусу. Манку замочить в молоке дать набухнуть. Добавить яйцо творог подсластитель все смешать блендером до однородной массы. Запекать в духовке при 170 градусах до румяна. На дно духовки ставлю ёмкость с водой. Приятного аппетита
19 okt 18 av medlem: СветланаКалинина
|
19 okt 18 av medlem: Yula_takaya_odna
|
ха я наивная. думала на завтрак. а оказалось муж порцию на ужин слопал со сгущенкой и медом. 🤔
19 okt 18 av medlem: СветланаКалинина
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|