Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
903 kcal
|
Fett: 18,37g | Prot: 76,30g | Kolh.: 114,58g.
Frukost: Vega Protein & Greens Vanilla, Frozen Blueberries, Melba Toast, Grapefruit (Pink and Red), Spinach, Mushrooms, Kirkland Signature Egg Whites. Lunch: Flaxseed Oil , Dole Spring Mix Salad, Dill , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Middag: Grapefruit (Pink and Red) , Orange, Cooked Carrots (from Fresh), Fish. Snacks/Annat: Melba Toast , Orange, Oranges . mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
High Class 's vikthistorik
|