|
Yesterday was cheat day and I thoroughly enjoyed every minute of it!! Back to the grind today!
|
67,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1103 kcal
|
Fett: 51,91g | Prot: 60,46g | Kolh.: 70,28g.
Middag: Frozen Margarita, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chili's Grilled Salmon with Garlic & Herbs. Snacks/Annat: Archer Farms Roasted Deluxe Mixed Nuts Unsalted. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lynnmriley68 's vikthistorik
|