Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
49,8 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
541 kcal
|
Fett: 10,25g | Prot: 23,08g | Kolh.: 95,85g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Alface, Lentilhas, Subway Tomate, Batata Inglesa Cozida, Alho. Middag: Isabela Bolacha Integral, Café Expresso, Pão Integral. Snacks/Annat: Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Abacaxi, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|