Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1329 kcal
|
Fett: 64,78g | Prot: 63,59g | Kolh.: 121,26g.
Frukost: Idaho Spuds Potatoes, Kroger Plain Cake Donuts. Lunch: Power Crunch Protein Energy Bar - Chocolate Mint, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Egg White , Chili's New England Clam Chowder (Bowl). Snacks/Annat: Mayonnaise , Mayonnaise , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Great Value Enriched Hamburger Buns, Great Value Enriched Hamburger Buns. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Steps 7300, recumbent, treadmill - 1 timme och 48 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
|