Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1680 kcal
|
Fett: 68,37g | Prot: 101,08g | Kolh.: 166,13g.
Frukost: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Волков Суп Крем из Брокколи. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Папа Джонс Пицца Гавайская. Snacks/Annat: Домино Пицца Карбонара. mer...
|
|
3501 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Stryka - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 11 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|