Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1524 kcal
|
Fett: 70,36g | Prot: 164,46g | Kolh.: 52,72g.
Frukost: Простоквашино Сливки 20%, Куриное Филе, Mikado Халапеньо, Яйцо, Мираторг Колбаски для Гриля. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Семья Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Mikado Халапеньо, Помидоры, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Middag: Фрунат Арахис, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кинто Ткемали Ранний, Помидоры, Mikado Халапеньо, Куриное Филе, Кабачок. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anka-piatka 's vikthistorik
|