Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1339 kcal
|
Fett: 62,72g | Prot: 77,81g | Kolh.: 117,22g.
Lunch: Feijão Preto, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Vapza Carne Seca Desfiada, Aipim Frito, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Filé Mignon Grelhado, Bolo de Milho. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|