Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
961 kcal
|
Fett: 43,81g | Prot: 93,19g | Kolh.: 42,76g.
Frukost: Избенка Молоко Цельное, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Doppel Herz Омега-3, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Олейна Масло Растительное, Сэн Сой Соевый Соус, Kuhne Бальзамический Уксус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из трески. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо (Целое), Green Ray Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar och 11 minuter, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Тюленева 's vikthistorik
|