Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
42,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1179 kcal
|
Fett: 34,83g | Prot: 55,43g | Kolh.: 165,18g.
Frukost: Tape Singkong, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Skippy Peanut Butter. Lunch: Tape Singkong, Boiled Egg, Japanese Pear. Middag: White Rice, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fried Egg. Snacks/Annat: Whey Protein Isolate 90, Honey . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cattleyatanos 's vikthistorik
|