Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1496 kcal
|
Fett: 36,90g | Prot: 105,68g | Kolh.: 188,91g.
Frukost: Zero Сироп Сгущенка, Арахисовая Паста, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Ленивые Вареники на Обезжиренном Твороге. Lunch: Огурец, Тушеное Куриное Филе с Баклажанами, Булгур (Вареный). Middag: Обычные Блины, ПП Шаурма, Красные Помидоры, Огурец, Котлеты из Минтая. Snacks/Annat: O'Zera Carenero Superior 97,7%, Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Лимонный Сок, Greenfield Чай Черный. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jirobas2001arecomming 's vikthistorik
|