Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
65,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1305 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 101,50g | Kolh.: 104,24g.
Frukost: Nestlé Ninho Levinho, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Regina Queijo Coalho Espeto. Lunch: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Maçã, Salada Verde Mista, Cenouras Cozidas, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Subway Tomate, Spoleto Azeite, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Coalho, Spoleto Alho-Poró, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Regina Queijo Coalho Espeto, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Molico Iogurte Light Morango, Morangos, Maçã, Nestlé Ninho Levinho, Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Dulce de Leche. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DaniDaniPB 's vikthistorik
|