Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1133 kcal
|
Fett: 23,11g | Prot: 47,37g | Kolh.: 186,55g.
Frukost: Telur Rebus Lunak, Bayam, Nanas, Pisang, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Lunch: Ikan Tuna, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Middag: Pisang Goreng, Ubi Jalar (Manis), Singkong. Snacks/Annat: Teh Tawar, Kue Apem. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|