Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
95,6 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
549 kcal
|
Fett: 22,36g | Prot: 58,04g | Kolh.: 27,76g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Бородинские Slim. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Куриные Бедрышки. Middag: Кабачок, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Курица по Французски. Snacks/Annat: Чай, Лукум. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|