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Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
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2397 kcal
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Fett: 69,25g | Prot: 203,18g | Kolh.: 221,73g.
Frukost: はちみつ, にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ケロッグ フルーツグラノラ, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ニッポンハム ロースハム, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 目玉焼き, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ. Lunch: ビーフカレー, 東洋水産 玄米ごはん, ビーレジェンド WPI, ニッポンハム ロースハム. Middag: にんにく, 松岡水産 サラダサーモン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, アサヒビール スーパードライ, 馬肉. Snacks/Annat: ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン 豆乳カスタード, ビーレジェンド WPI, 森永乳業 低脂肪乳. mer...
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2549 kcal
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Träning:
Bastu - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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hikari55@ 's vikthistorik
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