Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
104,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1638 kcal
|
Fett: 42,45g | Prot: 99,31g | Kolh.: 145,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry, Rum, Trader Joe's Almonds, Sun-Maid Natural California Raisins (Box), Trader Joe's Almonds. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|