Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
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66 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
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2332 kcal
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Fett: 78,24g | Prot: 165,98g | Kolh.: 175,88g.
Frukost: にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, ケロッグ フルーツグラノラ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド WPI, 目玉焼き, 明治 ザグリークヨーグルト, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ニッポンハム ロースハム. Lunch: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, ビーレジェンド WPI, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実. Middag: ニッポンハム シャウエッセン２本, 鶏の唐揚げ, にんにく, セブンイレブン しらす干し, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, アサヒビール スーパードライ (500ml), マルちゃん 焼そば, ニッスイ えびチリ. Snacks/Annat: デルタインターナショナル ロカボナッツ, ビーレジェンド WPI, コーヒー. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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