Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
45,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
915 kcal
|
Fett: 40,81g | Prot: 70,12g | Kolh.: 64,90g.
Frukost: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Миндаль, Арахисовая Паста, Творог (Обезжиренный). Lunch: Приготовленная Красная Фасоль, Запеченный или Жареный Лосось, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос. Snacks/Annat: Американо. mer...
|
|
1216 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 9 minuter, Springa - 10 Km/H - 7 minuter, Vila - 17 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliarevina 's vikthistorik
|