Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
83,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1277 kcal
|
Fett: 47,66g | Prot: 95,66g | Kolh.: 122,20g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Йогурт Домашний, Овсяноблин. Lunch: Свиной Бульон, Заливное из Курицы, Чука, Огурец (с Кожурой). Middag: Спринг Роллы с Кальмаром. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Груша, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Миндаля, Овсянка Запаренная, Яблоко Антоновка, Сыр Чечил, Капучино, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие. mer...
|
|
2908 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Yoga - 7 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 4 minuter, Фитнес браслет - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demonbilly 's vikthistorik
|