|
😄😄😄
|
80,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
665 kcal
|
Fett: 19,67g | Prot: 26,99g | Kolh.: 99,45g.
Middag: Ayam Masak Merah, Bayam, Minum Smoothie Buah, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Bengkoang. mer...
|
|
3081 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Kratta - 30 minuter, Aerobic - 1 timme och 30 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
24 okt 18 av medlem: hafizhatul93
|
147 pendek aq say....bayangin ja tinggi 147sg bb 80😧😧😧 capeeeeeek......😅😅😅
26 okt 18 av medlem: syaidahhidayah
|
Ayo semangat, saya juga sebelumnya 87, trus pelan2 juga, diet hamil diet hamil lagi
Skrng lagi berusaha, mari kita sama-sama berusaha...
26 okt 18 av medlem: hafizhatul93
|
Aq diet nie juga pengen hamil lgi mbk....😊😊 makin semangan nie aq....kmren terlalu berhrap sma timbangan...tpi sekrang g lgi mbk...fokus nya ke sehat ja😉....
26 okt 18 av medlem: syaidahhidayah
|
Ayo mba, sama-sama belajar, mba udah digroup fs wa?
26 okt 18 av medlem: hafizhatul93
|
Belum mbk....emang da...?
26 okt 18 av medlem: syaidahhidayah
|
26 okt 18 av medlem: hafizhatul93
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syaidahhidayah 's vikthistorik
|