|
Возвращаюсь к прежнему режиму..спорт три раза в неделю☝🏻и прежнее питание
Непредвиденное повышение калорий никак не сказались на показателях))это радует😀хотя в путешествии старалась питаться до 2 тыс. Ккал.+ была большая активность по 20-30 тыс шагов в день)
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1154 kcal
|
Fett: 59,58g | Prot: 71,69g | Kolh.: 89,03g.
Frukost: Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Хлебец, Авокадо. Lunch: Геркулес Гречневые Хлопья, Консервированный Лосось, Хлебец. Middag: Киви, Кокосовая Стружка, Творог 5%. Snacks/Annat: Арахисовая Паста, Жменька Хлебец Рисовый . mer...
|
|