Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1137 kcal
|
Fett: 52,62g | Prot: 60,03g | Kolh.: 110,17g.
Frukost: Морковь по-Корейски, Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Сахар, Кофе. Lunch: Куриная Грудка на Гриле. Middag: Чечевичный Суп. Snacks/Annat: На Зубок Фундук, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Йола Казылык из Конины, Помидоры, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Виноград, Магнит Яблоко, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|