Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
60,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
780 kcal
|
Fett: 27,24g | Prot: 28,87g | Kolh.: 112,88g.
Frukost: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Buğday Salatası. Middag: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Domatesler, Çavdar Ekmeği. Snacks/Annat: Elma, Ülker Bitter Çikolata %85. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diyetin Buddhası 's vikthistorik
|