|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1214 kcal
|
Fett: 37,97g | Prot: 87,79g | Kolh.: 139,11g.
Frukost: Овсяноблин, Йогурт Домашний, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Авокадо Авокадо, Салат Овощной, Заливное из Курицы, Свиной Бульон. Middag: Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Annat: Овсянка Запаренная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сливы, Груша, Банан, Яблоко Антоновка. mer...
|
|
3326 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 4 minuter, Фитнес браслет - 2 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Yoga - 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 47 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demonbilly 's vikthistorik
|