Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1239 kcal
|
Fett: 101,66g | Prot: 57,52g | Kolh.: 28,14g.
Middag: Sweet Onions, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). Snacks/Annat: Skinny Pop Pepper Jack Popcorn, Archer Farms Roasted Deluxe Mixed Nuts Unsalted, Archer Farms Roasted Deluxe Mixed Nuts Unsalted. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Elliptical - 10 minuter, Bike - 35 minuter, Treadmill - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lynnmriley68 's vikthistorik
|