Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1303 kcal
|
Fett: 34,98g | Prot: 77,86g | Kolh.: 172,41g.
Frukost: Kerupuk, Mangga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Kangkung Rebus, Bakso Ayam, Tahu Isi, Saus Tiram, Sambal Goreng, Bawang Bombay Dimasak, Saus Tomat, Udang, Nasi Putih. Middag: Kit Kat Coklat, Sosis Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Puding Coklat, Es Teh, Es Krim Stroberi. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|